캐슈넛은 고소한 맛으로 많은 사랑을 받지만, 효능과 칼로리에 대해 잘 알아두는 것이 중요해요. 캐슈넛은 심장 건강과 면역력 강화에 도움을 주는 등 다양한 효능이 있어요. 하지만 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취 시 체중 증가를 유발할 수 있고, 일부 사람들에게는 부작용이 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 캐슈넛의 장단점을 꼼꼼히 살펴보며 건강한 섭취법을 알아보세요!1. 캐슈넛 효능캐슈넛은 여러 가지 영양소가 포함되어 있어 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 다음은 캐슈넛이 제공하는 주요 효능들입니다. ● 심장 건강 개선: 캐슈넛에는 불포화 지방산이 풍부하게 포함되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 올레산과 리놀레산 같은 건강한 지방이 심혈관 건강을 촉진합니다..
